女性是否可以服用南非醉茄

南非醉茄Ashwagandha (Withania somnifera)是一种草药，广泛用于古印度传统医学“阿育吠陀疗法”之中，具有多种药用和养生价值。在梵语中，南非醉茄的字面意思是“马的气味”，因为它的根有特殊气味，欧美膳食补充剂市场将它归类为适应原（Adaptogen）补充剂，它能够保护身体免受压力并帮助身体应对压力影响。

南非醉茄提取物中主要活性成分是醉茄内酯（Withanolides）和酰基甾体苷类（Acyl steryl glycosides）等类似于植物甾醇。此外，还含有谷甾醇、内氨酸、多种生物碱，并富含铁质等。南非醉茄已被证明可以降低慢性应激压力下的人体的皮质醇水平，有利于肾上腺功能和交感神经系统健康，从而稳定体内的失衡状况。南非醉茄提取物最广泛的应用是改善男性的勃起功能障碍和表现焦虑，提高不育男性精子质量。

女性是否可以服用南非醉茄？

在现代快节奏的生活中女性通常也会经历慢性压力，这可能会导致女性性功能障碍。女性性功能障碍包括性唤起障碍，对性活动缺乏兴趣或性高潮问题。研究发现，在长期的压力下，女性对性活动的积极性和欲望都降低了。此外，过度的压力加上焦虑和疲劳会导致性唤起困难和阴道疼痛。已有大量研究证实了南非醉茄的抗应激作用，通常压力会增加血液中的皮质醇，并与性腺和性功能障碍相关。因此也有研究提倡使用南非醉茄提取物改善女性的性欲减退和各种形式的性功能障碍。
 

另外科学界还有一种假设，那就是雄激素缺乏症被认为是导致一些女性缺乏性欲的原因，摄入南非醉茄提取物可能会通过抵消了雄激素缺乏症减少女性性功能障碍。女性的睾丸激素水平往往随着年龄的增长而下降，睾丸激素水平下降可能与性功能障碍有关。南非醉茄除了能够增加男性血清睾酮水平外，也可能增加女性的睾丸激素，抵消雄激素缺乏综合症。在2015年开展的一项包含50名健康女性受试者参与的研究中，结果发现口服南非醉茄提取物可改善健康女性的性功能。

南非醉茄对女性的其他潜在益处

改善甲状腺功能

南非醉茄的主要好处之一是促进甲状腺功能，南非醉茄还可能对过度活跃和不够活跃的甲状腺疾病均有作用。有研究评估了南非醉茄提取物对亚临床甲状腺功能减退患者的疗效和安全性，这项研究中包含12名女性受试者。研究结果发现使用南非醉茄可能有利于亚临床甲状腺功能低下患者的甲状腺指数的正常化。

舒缓压力改善焦虑
这是南非醉茄最为人所知的益处之一，它能够通过控制皮质醇水平，改善个体对压力的抵抗力并提高生活质量。另外还有在一项人体研究中，每天两次将300毫克 KSM-66或安慰剂给予60名睡眠品质欠佳的人，持续10周。结果显示，使用KSM-66南非醉茄显著改善了睡眠品质，数据是非常具有统计学意义的。根据匹兹堡睡眠品质指数（PSQI）进行的评估显示，入睡所需的时间和夜半醒来的次数都减少了。以上研究均有女性受试者参与。

3 提升认知和脑细胞功能
生活中的压力源会伤害我们的身体，包括神经系统。所以使用南非醉茄作为天然的压力缓解剂，可能是有益的。一项对有些老化迹象的成年人进行的双盲研究中，评估了南非醉茄对这些人的记忆力和认知功能的效用。结果表明南非醉茄提取物对认知任务、执行功能、注意力和讯息处理速度均有显著优化。还有一项包含37名女性受试者的研究中发现那些服用南非醉茄提取物的参与者的认知处理速度，专注力，工作记忆，精神运动和记忆的速度，社会认知，情绪状况等指标表现出了更大的改善。