最耗你能量的，莫过于你的担心与不安

很多人都有体会，一坐下、躺下来，头脑里面就吵翻天，各式各样的声音和念头都有，很不容易静下心来，坐个十几分钟就坐不住了。

深入一点来看，每一个念头、声音、想法都会分散你的能量。因为它们本质上就是能量，是你的能量。

脑袋想的东西太多

有时，你会体会到，

如果某段时间

你脑袋想的东西太多，

脑袋一直转个不停的话，

你会很累很累，

因为你的能量被透支了，

散布到了你脑袋里面

无数事物当中去。

同理，

如果你生活中

同时担心很多事物，

牵挂很多事情，

你会感到心力交瘁，体力透支。

从另一个层面上看的话，

你就会看到你身体

和外部各种事物和人有着很多连线，

而你正向他们源源不断地输送能量。

所以，

你在完成一件

很重要的事情/任务后，

或者了结一段沉重的关系后，

你会倍感轻松和愉快，

因为你刚刚斩断了连线，

把你的能量收了回来。

想要冥想时头脑不吵，

在“术”的层面上确实有无数方法，

比如数数、关注呼吸、关注身体、

念佛号、各种观想....等等，

而它们确实也会有所助益。

但是，你要清醒地认识到，

本质层面上，

正是你对你自身能量的

不由自主的滥用，

才会导致你头脑那么吵。

所以你可以看到一些

心地纯净、无牵无挂的人，

即便他们不懂冥想，

一样能心如止水、轻松愉快地生活

能够有着很高的能量振动频率。

头脑，是一转译工具

最能耗费你能量的，

莫过于这些你担心的事情。

你之所以

会不由自主地滥用自身能量，

最核心的根源，

就是恐惧。

你是不是因为

担心上司抽查而拼命努力地工作，

试图把所有的漏洞都补上？

你是不是因为担心

恋人离你而去

而想尽各种办法讨好她/他？

你是不是担心

钱不够用而拼命想创业？

拼命想升职？

你是不是担心

别人说你不够好，不够有钱，

不够漂亮而绞尽脑汁

去做你能做的所有事情？......

头脑，

是一个很好的转译工具，

用途之一就是

把你当前最主要的情感/冲动，

转化为能够落实到物质实相

的一系列想法、念头。

比如，你现在有个感觉/冲动，

想要去放松一下，

然后，观察一下，

是不是马上紧跟着就有

想法/念头自动浮现出来啦？

这些念头可能是

洗澡、K歌、喝酒、聊天、旅游.....

所以，你可以看到，

主导你行为的表面上看是头脑，

但实际上，最核心的部分，

是你的最深层的情感和冲动。

自我觉察是必经之途

如果你当前最深层的

情感和冲动被恐惧所主导，

那么头脑就会自动不断地

为恐惧提供解决方案，

所以，充斥你头脑的，

是围绕着恐惧这个核心的

各种各样的想法，

你否决了一个，无数个又冒出来。

甚至，

如果你没有清醒认识到恐惧核心、

头脑的功能，

没有有意识地观照它们，

头脑就会自动地、随时随地、

不受你控制地说话，

你的脑袋变成一个

同时播放几百个电台的收音机。

所以，平时保持清醒的、

不评判的自我觉察，

看一看自己的每一个念头、想法、

行动背后主导的情感是不是恐惧，

会在本质上改善。

冥想时头脑太吵的问题。

因为你在这样做的时候，

你就是以高我/自性本体

（称呼可以有很多种）的角度去看事物，

而高我/自性本体本身就是

宁静、爱、喜悦和智慧。

由此，你越是能在日常生活中

保持自我觉察，

你就越来越频繁的把自己

等同于与高我/自性本体。

头脑由此自然逐渐止息。

当你去到佛寺、西藏圣地、

或山清水秀等能量高的地方时，

你会倍感宁静。

由此可见，

能量高有助于一种更宁静的状态。

因为宁静本就是

高振动能量的一个面向/属性。

当你静下心来，

不评判地感受自己，

觉察自己的时候，

你就是用

超越小我的视角去看自己。

由此，

你慢慢从小我转换为高我。

而高我本身，就是那

无形无相的宁静、喜悦和智慧。